DAWKOWANIE CBD

CBD jest wciąż nowością na rynku, dlatego wraz z pytaniami o korzyści płynące z przyjmowania suplementu, jedno z najczęściej zadawanych pytań dotyczy dawkowania. Skupmy się na faktach. Po pierwsze należy zaznaczy , że nie istnieją gotowe odpowiedzi ani oficjalne wytyczne dotyczące konkretnej dziennej dawki CBD. To konsument, przy pomocy różnych kryteriów lub konsultacji z lekarzem decyduje, jaką ilość substancji będzie przyjmował.

Jak w takim razie dawkować CBD?

Indywidualnie. Warto zacząć od sklasyfikowania się według poniższych kryteriów, które pomogą w doborze odpowiedniej dawki:
-waga
-tolerancja na substancje aktywne
-cel, który chcę osiągnąć
- ogólny stan zdrowia

Poniżej przygotowaliśmy tabelę, która sugeruje dziennie spożycie CBD, uwzględniając niektóre z powyższych kryteriów (waga i cel). Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na substancje aktywne. Każdy organizm ma też odmienną przyswajalność substancji, dlatego pozostałe dwa kryteria można łatwo określić poprzez samoobserwację.

*sprawdź na opakowaniu ile mg CBD zawiera 1 kropla Olejku.
Łagodne - doza standardowa / suplementacja
Dokuczliwe - doza terapeutyczna
Silne - doza medyczna
W razie braku rezultatów po 7 dniach przyjmowania preparatu, proszę zwiększyć dawkę o jeden poziom, np. z poziomu pierwszego (3,75mg - 6mg) na poziom drugi (7,5mg - 12 mg)

Zacznij od małych dawek

Ważne jest, aby nie sugerować się dawką, którą przyjmuje osoba w podobnym wieku, o podobnej wadze i przypadłości. To, co pomaga jej, nie musi pomagać innym osobom spełniającym podobne kryteria. Co więcej, fizjologiczne zmiany zachodzące w ludzkim organizmie w ciągu życia sprawiają, że optymalna dawka każdej osoby zmienia się na przestrzeni lat. Dlatego najlepiej zacząć od małej dawki oleju i stopniowo zwiększać ją aż do osiągnięcia pożądanych efektów. Informacja zamieszczona na dole tabeli wyjaśnia, jak odpowiednio zwiększać ilość przyjmowanego CBD.

Skutki uboczne

W trakcie badań klinicznych zdarzały się przypadki skutków ubocznych takie jak nudności, biegunka czy zaburzenia snu. Występowały one jednak po przyjęciu dużych dawek medycznych CBD, które w naszej tabeli znajdują się na poziomie 5 klasyfikacji stanu zdrowia (ciężkie choroby neurologiczne i autoimmunologiczne).

CBD a inne leki

Przypomnijmy, że wraz z szeregiem korzyści, które niesie ze sobą suplementacja olejem CBD, jednocześnie nie jest on substancją psychoaktywną, nie uzależnia oraz rzadko wywołuje skutki uboczne. Warto jednak omówić jego możliwą interakcję z innymi lekami. Otóż CBD przyjmowane w dużych dawkach wpływa na pracę cytochromu P450. Enzym ten odpowiedzialny jest za metabolizowanie toksycznych substancji w wątrobie, w tym 60% leków, które przyjmujemy. Skąd jednak wiadomo, na działanie których leków wpływa CBD? Ponieważ CBD działa na cytochrom P450 w podobny sposób do furanokumaryny i bergamotyny zawartych w owocach grejpfruta, możemy w prosty sposób sprawdzi, czy CBD wchodzi w reakcję z lekami, które przyjmujemy, wykonując potocznie zwany ‘test grejpfruta’. Jeżeli wiemy, że naszych leków nie należy łączyć z grejpfrutem, najprawdopodobniej nie możemy również przyjmować CBD w dużych dawkach.

Konsultacja z lekarzem

Warto jednak pamięta , że przy jakiejkolwiek suplementacji wskazana jest konsultacja z lekarzem. Informacje zawarte w tym artykule nie powinny zastąpić indywidualnej porady lekarskiej.

Źródła:
C. MacCallum, E. Russo: Practical considerations in medical cannabis administration and dosing
A. Cadena: What’s the Best CBD Dosage?

K. Iffland, F. Grotenhermen: Safety and Side Effects of Cannabidiol – A review of clinical data and relevant animal studies
J. Stamberger: CBD Dosage: How much CBD should I consume?
J. Kossen: How Does Cannabis interact with other drugs?
A. Devitt-Lee: CBD- Drug Interactions: Role of Cytochrome P450
K. Kłoda, A. Mierzecki, K. Świder, A. Pawlik: Wpływ spożywanych owoców cytrusowych oraz egzotycznych i ich soku na metabolizm leków

Przez długi czas wszelkie środki i ekstrakty na bazie konopi siewnych były w świecie sportu uznawane za substancje podejrzane, a przez to też zabronione. Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) mocno broniła swojego nieprzejednanego stanowiska w tej kwestii. Jednak w ostatnim czasie sytuacja diametralnie się zmieniła, a kanabidiol CBD zniknął z listy zakazanych środków.

Przesłanek, które skłoniły organizację i wiele radykalnych środowisk sportowych do podjęcia przełomowych decyzji było kilka. Przede wszystkim istotna okazała się zataczająca coraz szersze kręgi dyskusja o dobroczynnym wpływie CBD na organizmy trenujących. Nie mniej ważne były doniesienia o leczniczych właściwościach suplementów na bazie ekstraktów z marihuany potwierdzane opiniami i testami znanych naukowców oraz doświadczeniami samych pacjentów. Wreszcie niebagatelne znaczenie miał również fakt, że CBD jest środkiem naturalnym, bezpiecznym, nietoksycznymi i nieuzależniającym.

Bezpośrednim impulsem do zmiany stanowiska WADA stała się sprawa zawodnika MMA, Nate’a Diaza, który po przegranej walce, w czasie konferencji prasowej bez skrępowania zażywał CBD za pomocą waporyzatora i opowiadał o dobroczynnych (przede wszystkim przeciwbólowych i przeciwzapalnych) właściwościach środka. Sportowiec wykazał się sporą odwagą, gdyż ryzykował własną karierę. Ostatecznie został ukarany jedynie ostrzeżeniem, ale media na tyle nagłośniły sprawę, że rozgorzała publiczna dyskusja, w której udział wzięli również inni sportowcy. Pod wpływem nacisków ze strony opinii publicznej, naukowców, jak i samych zawodników agencja dopuściła stosowanie naturalnej suplementacji CBD.

Była to rozsądna decyzja, tym bardziej że kanabidiol posiada nie tylko właściwości, na które zwrócił uwagę Diaz, a więc przeciwbólowe i przeciwzapalne, ale też działa uspokajająco, reguluje sen i apetyt, zmniejsza dolegliwości ze strony stawów i niweluje napięcia mięśni. Jest więc środkiem o korzystnym działaniu. Na dodatek w przypadku sportowców wykonujących często ciężkie i intensywne treningi może ograniczać konieczność stosowania innych, rzeczywiście ryzykowanych czy wręcz groźnych substancji i leków (np. przeciwbólowych opioidów).